02-455-2018
공지사항
| [메디컬투데이] 냉방에 목 디스크? 여름철 목 건강 '빨간불’ | ||
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| 작성자 관리자 | 조회수 420 | 작성일 2025.07.10 |
 무더위가 이어지는 7월, 실내 냉방기 사용이 늘어나며 목과 어깨 통증을 호소하는 이들이 많아지고 있다. 특히 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용 등으로 고개를 숙인 자세가 반복되면 경추(목뼈)에 무리가 가해져 ‘경추 추간판 탈출증’, 흔히 말하는 ‘목디스크’가 발생할 수 있어 주의가 필요하다. (중략) 예방을 위해서는 스마트폰을 눈높이에 맞춰 사용하고, 한 자세로 장시간 앉아 있는 것을 피하며 주기적으로 목과 어깨 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 또한 냉방기 바람이 직접 목에 닿지 않도록 주의하고, 실내외 온도 차이가 너무 크지 않도록 조절하는 것도 중요하다. ▼더 자세한 기사는 아래 링크를 통해 확인해 보시기 바랍니다▼ |
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